Migliora la tua vita e supera le difficoltà con la pratica dello zen positivo!Ti piacerebbe fare un viaggio introspettivo per creare equilibrio tra il tuo corpo e la tua mente?Vorresti imparare ad organizzare i tuoi pensieri e trasformarli da negativi a positivi?Come posso praticare la meditazione nella maniera corretta?Al giorno d'oggi è sempre più facile scoraggiarsi, sentirsi disorientati e perdere fiducia in sé stessi. Tutto ciò spinge l'essere umano a diventare triste, subentra l'ansia e il panico e ci si sente sempre più depressi e demoralizzati.Ecco che allora nasce il metodo dello zen positivo, una tecnica che aiuta la mente attraverso esercizi specifici ad organizzare i propri pensieri e trasformarli da negativi in positivi. Grazie a questo libro imparerai, attraverso la pratica dello zen positivo, a ribilanciare i tuoi pensieri e le tue emozioni per risolvere così i problemi della tua vita. Percorrerai un viaggio introspettivo che ti permetterà di considerare il pensiero come materia organica e vivente, un tutt'uno con il corpo. Esercizi pratici che guidano al riconoscimento dei valori, alla riduzione dell'ansia e ad alleviare lo stress. Ti verranno illustrati nel dettaglio le principali posizioni in modo da praticare nel modo corretto la meditazione. Le 7 regole dell'alimentazione zen ti consentiranno di rimanere in salute e avere un'alimentazione sana per mantenere in equilibrio corpo e mente!Ecco che cosa otterrai da questo libro: - La spiegazione dettagliata di cosa è lo zen positivo- Come svolgere nel modo corretto l'illuminazione silenziosa- I passaggi per l'organizzazione della meditazione- Le regole della vita quotidiana zen- Gli step per eseguire nel modo corretto il massaggio shiatsu- Le 7 regole per una buona salute e una corretta alimentazione- E molto di più! Lo zen positivo è un percorso spirituale di conoscenza di sé che permette di correggere i propri difetti, sviluppare le proprie abilità, ridurre lo stress e vivere in maniera sana e in salute. Inizia subito il tuo viaggio e ottieni finalmente la felicità!