GİRİİŞ Bu çığır açan yemek kitabı, lezzetli bitki bazlı tariflerin yanı sıra çeşitli meyveler, sebzeler, kabuklu yemişler, tohumlar ve baklagiller açısından zengin bir diyet yoluyla bağırsak mikrobiyomunu optimize etmeye, bağışıklığı keskinleştirmeye, kolesterolü düşürmeye ve kilo vermeyi teşvik etmeye yönelik hedefli bir rehberle dolu. Çözüm, kısıtlamadan ziyade bolluk ve çeşitliliktir. Bu olmazsa olmaz yemek kitabı, Elyaf Yakıtlı yaşam tarzını lezzetli ve çekici kılan, son derece lezzetli, doyurucu bitki bazlı tariflerle size ilham verecek. Ancak Fiber Yakıtlı Yemek Kitabı aynı zamanda semptomlarını kontrol altına almakta zorlanan gıda duyarlılığı hastaları için devrim niteliğinde bir tedavi programıdır. İçinde, okuyucuların GI sorunlarına neyin neden olduğunu çözmelerine ve bireysel ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilmiş gerçek çözümleri keşfetmelerine yardımcı olan çığır açan bir yaklaşım olan BÜYÜME stratejisini öğreneceksiniz.