Dieta Śródziemnomorska Przewodnik Dla PoczĄtkujĄcych: 100 Prostych I Latwych DaŃ Kuchni Śródziemnomorskiej Dla PoczĄtkujĄcych

Series:

Dieta śródziemnomorska to sposób żywienia oparty na tradycyjnych kuchniach Grecji, Wloch i innych krajów graniczących z Morzem Śródziemnym. Podstawą diety są produkty roślinne, takie jak produkty pelnoziarniste, warzywa, rośliny strączkowe, owoce, orzechy, nasiona, ziola i przyprawy. Oliwa z oliwek jest glównym źródlem dodanego tluszczu. Ryby, owoce morza, nabial i drób podawane są z umiarem.Czerw