In un mondo frenetico e pieno di stimoli, trovare momenti di pace e tranquillità è essenziale per il nostro benessere. "Meno stress, più colore" offre un approccio unico per raggiungere la calma interiore attraverso la pratica della colorazione.In questo libro troverai: Istruzioni pratiche: come utilizzare il libro in modo flessibile, senza la necessità di seguire un ordine specifico.Benefici comprovati: studi scientifici dell'Università di Bristol, nel Regno Unito, dimostrano i benefici psicologici ed emotivi della colorazione per gli adulti.Tecniche di Mindfulness: Semplici esercizi per riportare la piena attenzione al presente, favorendo il rilassamento e la serenità.Pagine da colorare: illustrazioni dettagliate e diverse per liberare la tua creatività e alleviare lo stress.Questo libro è un invito a rallentare, fare un respiro profondo e tuffarti in un viaggio di auto espressione e pace interiore. Che tu sia un artista esperto o qualcuno che ha appena iniziato, qui troverai un modo coinvolgente per praticare la consapevolezza e trovare sollievo dallo stress quotidiano.