La Meditazione coincide con il dono più grande che ogni singola persona riserva a se stessa, un angolo speciale del proprio essere dedicato al completo benessere personale.Una volta interiorizzata e compresa l'importanza fondamentale di conoscere noi stessi, ci rendiamo conto di come essa sia l'unica strada per scoprire e utilizzare pienamente la nostra energia vitale.È di vitale importanza infatti indagare all'interno del proprio intimo per superare l'individualismo, in modo da ritrovare un rapporto con gli altri esseri e, nello stesso tempo, il contatto con l'universo. Importante è riequilibrare ogni livello di energia interna per raggiungere lo stato di totale benessere e autosufficienza.Alla base di tutto c'è sempre l'immancabile concetto di equilibrio. Ed è proprio qui che intervengono i Chakra, veri e propri centri di energia, capaci di aiutarci verso il suo raggiungimento.Se hai preso in mano questa guida è perché senti il bisogno di tirare fuori quell'opera d'arte rappresentata dalla tua interiorità e che aspetta solo di sorgere grazie alla conquista della consapevolezza.Questa guida può aiutarti a raggiungere questo obiettivo finalizzato al tuo benessere!La guida si compone di tre macro aree: La prima descrive l'arte della meditazione quale strumento per attingere alle energie celate dentro ciascuno di noi;La seconda si addentra nella conoscenza dei 7 Chakra dislocati energeticamente lungo il nostro corpo, descrivendone caratteristiche e peculiarità psico-fisiche;La terza è interamente dedicata all'esecuzione di esercizi per armonizzare ciascun Chakra e permetterti di raggiungere il pieno equilibrio e consapevolezza di te stesso.Cosa aspetti? Inizia il tuo percorso verso il benessere e l'equilibrio che stavi cercando!