Viviamo in una società che ci soffoca, che ci costringe a vivere freneticamente ogni momento della nostra giornata, non riuscendo ad assaporare le cose belle della vita, come gli affetti, i sentimenti, le emozioni. Abbandoniamo i nostri sogni e i nostri desideri per omologarci ad una società materialista e insensibile. Se hai preso in mano questo libro, è probabile che ti sia chiesto più volte perché mai la pace e la felicità a cui aspiri tanto ti siano scivolate via dalle dita così spesso. Il percorso proposto all'interno di questa guida è una presa di coscienza della propria situazione interiore e un percorso che si dirama in esercizi di meditazione, riconoscimento delle problematiche che maggiormente ci affliggono fino a raggiungere piena consapevolezza di se stessi e pace interiore. Un cammino che richiede lo studio della propria interiorità, l'accettazione dello stato di fatto e uno sforzo per ricominciare partendo proprio dalla consapevolezza: ★ MINDFULNESS come porta verso la pace e liberazione di se stessi. ★